「面膜一週敷幾次才好？多敷幾片，會不會比較好？」這是很常被問到的問題。答案同樣從包裝開始，再加上一點觀察自己肌膚的耐心。
先看包裝建議的次數
每一款面膜建議的次數不一定相同，請以手上那片的包裝為準。以潤日子的水光修護保濕面膜為例，包裝上寫的是「可依肌膚狀況每週使用 2–3 次」。
也就是說，面膜是日常保養之外的一段保濕時間，不需要每天都來一片。固定一週幾次、持續做下去，比偶爾想到就連敷好幾天更有意義。
為什麼不是越多越好
片狀面膜會讓精華液停留在臉上一段時間，布料也會蓋住臉。偶爾安排，是很好的一段保濕時間；但次數一多、時間一長，有些人反而會覺得臉悶悶的、不太舒服。
保養不是加得越多越好。肌膚摸起來舒服、狀態穩定，才是我們想要的樣子。
第一次使用，先這樣做
- 剛開始，先觀察感覺：敷完以後留意臉的觸感，是水潤、舒服，還是乾、緊、刺癢。
- 覺得不對勁就調整：敷完反而覺得更乾、更緊，下一次就縮短時間；覺得有點刺刺癢癢，多半是肌膚太缺水、防護力變弱，把保水保濕做穩會慢慢改善；如果是泛紅、腫、越來越痛，就不是缺水，先停用。
把面膜排進固定的日子
比起想到才敷，事先排好日子更容易持續。如果包裝建議每週 2–3 次，可以這樣排：
- 一週兩次：例如週三和週日晚上洗完澡後敷，中間隔幾天，比較好觀察每一次敷完的感覺。
- 一週三次：例如週一、週三、週六，盡量不要連著三天。
- 配合行程：隔天有重要的行程、要早起上妝，就排在前一晚，敷用的時間也一起算進去。
- 覺得特別乾的那幾天：換季、在冷氣房待很久的日子，可以把當週的面膜安排在這幾天，但總次數仍照包裝建議。
- 這週比較忙：少敷一次也沒關係，維持平常的清潔和保濕就好。
排好之後，可以在手機設一個每週重複的提醒，或把面膜放在晚上一定會打開的房間抽屜裡。讓它變成生活裡固定的一格，比靠記憶力更容易持續。
常見的三個小問題
忘記敷了，要不要隔天補兩片？不用。漏掉一次就算了，下一個排好的日子照常敷就好，不需要把次數補回來。
可以連續兩天敷嗎？一週的總次數照包裝建議就好，日子可以依行程安排。不過平均分散在一週裡，比集中在連續幾天更容易觀察肌膚的感覺。
敷面膜那天，其他保養要減少嗎？可以看膚況。清潔後敷面膜，取下後把精華液按摩到吸收，接著擦乳液或乳霜就好；化妝水和精華不一定要全部疊上去。
沒敷面膜的日子呢？
沒有敷面膜的日子，就照平常的步驟：清潔、化妝水、乳液或乳霜。面膜是額外的一段保濕時間，平常的保養做確實，才是真正每天都在發生的事。步驟的先後，可以參考〈保養順序怎麼排？〉。
敷的那一天，也看一下時間
次數排好了，每一次敷多久同樣照包裝。水光修護保濕面膜的用法是清潔臉部後敷用 15–30 分鐘，取下後把臉上剩餘的精華液輕柔按摩至吸收。時間怎麼抓，在〈面膜敷多久才剛好？〉有更多細節。
小結
面膜一週敷幾次，先看包裝；之後依肌膚的感覺調整，並把次數排進固定的日子。潤，是每天的事；面膜，照包裝建議的次數就好。